بّسم الله الرّحمن الرّحيم
الثقافة الطبية للجميع
العناية بالشعر والتغلب على تساقطه
يظهر القلق على الكثير من الناس خاصة النساء لدى رؤية أولى علامات تساقط الشعر أو الصلع . فالشعر الكثيف الصحي اللامع رمزا للشباب والجمال . وينبغى ان نعلم أنه من الطبيعي فقدان ما بين 50 إلى 100 شعرة كل يوم. فالشعر يمر بدورات نمو وراحة . ويعتبر تساقط الشعر التدريجي جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة .
ويمثل الصلع 99 بالمئة من حالات فقدان الشعر لدى الرجال والنساء، وهو وراثي. وتبدأ عملية الصلع عادة بتساقط عند خط الشعر وهو حد الشعر في الجبين ، يتبعه تساقط معتدل أو كثيف للشعر من تاج الرأس. هذا بالنسبة للرجال ، اما بالنسبة للنساء فنادرا ما تظهر بقع صلع لدى النساء اللواتي ستصبن بالصلع ، حيث يبدأ شعرهن بالتساقط من كامل الرأس . وتؤدي الهرمونات والتقدم في السن دورا بارزا في عملية الصلع.
ويحدث تساقط الشعر التدريجي في أي وقت تكون فيه دورة النمو الحساسة في حالة اضطراب. فمن شأن النظام الغذائي والعقاقير والحمل وسوء العناية بالشعر والتغذية غير السليمة والأمراض الكامنة وعوامل أخرى.
اما تساقط الشعر المفاجئ فإنه يرجع عادة إلى حالة تدعى الصقع . وتسبب هذه الحالة الشديدة الندرة بقع صلع ناعمة مستديرة، يصل عرضها إلى 7.5 سم، وقد تتداخل ببعضها بعضا. وفي بعض الأحيان ، يؤدي التوتر والوراثة دورا في هذا النوع من المشاكل . غير أن الشعر يعاود النمو عموما في غضون أسابيع إلى سنوات من دون علاج.
وترجع أهمية الشعر في أغلب الأحيان إلى كونه مظهر من مظاهر الزينة في المقام الأول . خاصة بالنسبة للنساء ، وحيث ان ثلثي النساء تقريبا يعانين من تساقط الشعر. فالتقدم في العمر وتغير الهرمونات والوراثة تدفع بعض النساء إلى فقدان شعر أكثر من غيرهن . لذا وجب ان نشير الى كيفية العناية بالشعر والحد من سرعة تساقطه الى حد ما ، مع العلم بأنه ما من عقار سحري لمنع تساقط الشعر أو حفز نموه. غير أنه من شأن التدابير التالية أن تحافظ على صحة شعرك.
● تجنبي استعمال الصبغات أو المبيضات. فهي قد تتلف شعرك.
● كوني لطيفة مع شعرك أثناء غسله وتمشيطه. فالشعر هش جدا حين يكون رطبا. استعملي منشفة لتجفيفه، أو دعيه يجف بصورة طبيعية. وإذا أردت استعمال مجفف الشعر، إختاري القوة المتوسطة واتركي شعرك رطبا قليلا بعد الانتهاء.
● إحمي شعرك من الشمس. بوضع قبعة أو وشاحا، أو إبقي في الظل.
● إختاري شامبو يزيل مقدار الزيت المطلوب من الشعر. وتشمل الخيارات معدل pH منخفض وشامبو القشرة والبروتين. وبعد تجربة عدة أنواع مختلفة، يمكنك اتخاذ قرارك النهائي حسب مظهر شعرك.
● تذكري أن الشامبو الخفيف قد لا يزيل تماما رذاذ الشعر والهلامات والرغوات. وحين تتراكم هذه المواد فوق بعضها، يبدو شعرك باهتا وتظهر مشاكل في القشرة. وبالإضافة إلى تغيير الشامبو، حاولي غسل شعرك وفق تواتر أكبر. كوني دوما لطيفة واشطفي شعرك جيدا.
● جربي أنواعا مختلفة من ملطف الشعر. لكن قبل إنفاق المزيد من المال على إضافات الفيتامين والبروتين، تذكري أن شعرك لا يأكل المواد المغذية. وإذا أردت أن يستفيد شعرك، يجب أن تكون الفيتامينات والمعادن جزءا من غذائك انت بأن تعتمدى نظاما غذائيا متوازنا.
● قد يكون فقدان الشعر مؤقتا أو دائما. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في التساقط المؤقت للشعر، ومنها الإجهاد، والولادة، وحبوب منع الحمل، وارتفاع حرارة الجسم، والعلاجات المفرطة لتسريح الشعر والمأخوذ غير الملائم من البروتين أو الحديد في غذائك. راجعي طبيبك لتحديد ما إذا كانت مشكلة باطنية وراء التساقط غير الطبيعي لشعرك. واعلمي أنه يمكن معالجة مثل هذه الحالات في أغلب الأحيان.
● تنجم معظم حالات تساقط الشعر عن الصلع الشائع، المعروف أيضا بالصلع النمطي. تتوافر عدة علاجات لمشكلة الصلع النمطي، التي تكون وراثية في الغالب، لكن لا يوجد أي علاج شاف.
● توجد بعض العقاقير التي تم ترخيصها والتصريح بتداولها بموافقة وزارة الصحة وتستخدم لمعالجة الصلع النموذجي والحيلولة دون فقدان إضافي للشعر عند النساء . مع اهمية توخى الحذر حيث انه يتوافر في الأسواق ايضآ بعض العقاقير الخطرة على النساء في عمر الخصوبة وقد تسبب عيوبا خطيرة في الجنين الذكر.
● فكري في الحلول الجراحية لتساقط الشعر. فقد تكون الجراحة أحيانا من ضمن خيارات معالجة تساقط الشعر ، وذلك عن طريق زرع الشعر والتخفيف من الصلع ، إلا أن الخيارات الجراحية لمعالجة الصلع باهظة جدا . وقد تكون مؤلمة حبث تعاني نسبة صغيرة جدا من المرضى من ألم مزمن في الرأس بعد العملية الجراحية ، وهنا فقد يصبح البديل المناسب هو استعمال شعر مستعار.
● قد نفضل استشارة الطبيب حول العلاجات الطبية . وبما أن فقدان الشعر المفاجئ قد يشير إلى حالة مرضية كامنة، فاعرضى نفسك على الطبيب لتقييم مدى خطورتها.
● العناية بالأطفال : عند ملاحظة وجود شعر مقطع في فروة رأس الطفل أو حاجبيه، قد يكون ذلك عائدا إلى قيام الطفل بشد شعره. وتشير هذه الحالة إلى اضطراب سلوكي يدعى هوس نتف الشعر. ومن شأن بقع الصلع لدى الأطفال أن تشير إلى إصابة فطرية أو سعفة حلقية. اتصل بطبيبك لتقييم مدى خطورتها.
هذه المعلومات للثقافة فقط وليست للتشخيص
ويمثل الصلع 99 بالمئة من حالات فقدان الشعر لدى الرجال والنساء، وهو وراثي. وتبدأ عملية الصلع عادة بتساقط عند خط الشعر وهو حد الشعر في الجبين ، يتبعه تساقط معتدل أو كثيف للشعر من تاج الرأس. هذا بالنسبة للرجال ، اما بالنسبة للنساء فنادرا ما تظهر بقع صلع لدى النساء اللواتي ستصبن بالصلع ، حيث يبدأ شعرهن بالتساقط من كامل الرأس . وتؤدي الهرمونات والتقدم في السن دورا بارزا في عملية الصلع.
ويحدث تساقط الشعر التدريجي في أي وقت تكون فيه دورة النمو الحساسة في حالة اضطراب. فمن شأن النظام الغذائي والعقاقير والحمل وسوء العناية بالشعر والتغذية غير السليمة والأمراض الكامنة وعوامل أخرى.
اما تساقط الشعر المفاجئ فإنه يرجع عادة إلى حالة تدعى الصقع . وتسبب هذه الحالة الشديدة الندرة بقع صلع ناعمة مستديرة، يصل عرضها إلى 7.5 سم، وقد تتداخل ببعضها بعضا. وفي بعض الأحيان ، يؤدي التوتر والوراثة دورا في هذا النوع من المشاكل . غير أن الشعر يعاود النمو عموما في غضون أسابيع إلى سنوات من دون علاج.
وترجع أهمية الشعر في أغلب الأحيان إلى كونه مظهر من مظاهر الزينة في المقام الأول . خاصة بالنسبة للنساء ، وحيث ان ثلثي النساء تقريبا يعانين من تساقط الشعر. فالتقدم في العمر وتغير الهرمونات والوراثة تدفع بعض النساء إلى فقدان شعر أكثر من غيرهن . لذا وجب ان نشير الى كيفية العناية بالشعر والحد من سرعة تساقطه الى حد ما ، مع العلم بأنه ما من عقار سحري لمنع تساقط الشعر أو حفز نموه. غير أنه من شأن التدابير التالية أن تحافظ على صحة شعرك.
● تجنبي استعمال الصبغات أو المبيضات. فهي قد تتلف شعرك.
● كوني لطيفة مع شعرك أثناء غسله وتمشيطه. فالشعر هش جدا حين يكون رطبا. استعملي منشفة لتجفيفه، أو دعيه يجف بصورة طبيعية. وإذا أردت استعمال مجفف الشعر، إختاري القوة المتوسطة واتركي شعرك رطبا قليلا بعد الانتهاء.
● إحمي شعرك من الشمس. بوضع قبعة أو وشاحا، أو إبقي في الظل.
● إختاري شامبو يزيل مقدار الزيت المطلوب من الشعر. وتشمل الخيارات معدل pH منخفض وشامبو القشرة والبروتين. وبعد تجربة عدة أنواع مختلفة، يمكنك اتخاذ قرارك النهائي حسب مظهر شعرك.
● تذكري أن الشامبو الخفيف قد لا يزيل تماما رذاذ الشعر والهلامات والرغوات. وحين تتراكم هذه المواد فوق بعضها، يبدو شعرك باهتا وتظهر مشاكل في القشرة. وبالإضافة إلى تغيير الشامبو، حاولي غسل شعرك وفق تواتر أكبر. كوني دوما لطيفة واشطفي شعرك جيدا.
● جربي أنواعا مختلفة من ملطف الشعر. لكن قبل إنفاق المزيد من المال على إضافات الفيتامين والبروتين، تذكري أن شعرك لا يأكل المواد المغذية. وإذا أردت أن يستفيد شعرك، يجب أن تكون الفيتامينات والمعادن جزءا من غذائك انت بأن تعتمدى نظاما غذائيا متوازنا.
● قد يكون فقدان الشعر مؤقتا أو دائما. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في التساقط المؤقت للشعر، ومنها الإجهاد، والولادة، وحبوب منع الحمل، وارتفاع حرارة الجسم، والعلاجات المفرطة لتسريح الشعر والمأخوذ غير الملائم من البروتين أو الحديد في غذائك. راجعي طبيبك لتحديد ما إذا كانت مشكلة باطنية وراء التساقط غير الطبيعي لشعرك. واعلمي أنه يمكن معالجة مثل هذه الحالات في أغلب الأحيان.
● تنجم معظم حالات تساقط الشعر عن الصلع الشائع، المعروف أيضا بالصلع النمطي. تتوافر عدة علاجات لمشكلة الصلع النمطي، التي تكون وراثية في الغالب، لكن لا يوجد أي علاج شاف.
● توجد بعض العقاقير التي تم ترخيصها والتصريح بتداولها بموافقة وزارة الصحة وتستخدم لمعالجة الصلع النموذجي والحيلولة دون فقدان إضافي للشعر عند النساء . مع اهمية توخى الحذر حيث انه يتوافر في الأسواق ايضآ بعض العقاقير الخطرة على النساء في عمر الخصوبة وقد تسبب عيوبا خطيرة في الجنين الذكر.
● فكري في الحلول الجراحية لتساقط الشعر. فقد تكون الجراحة أحيانا من ضمن خيارات معالجة تساقط الشعر ، وذلك عن طريق زرع الشعر والتخفيف من الصلع ، إلا أن الخيارات الجراحية لمعالجة الصلع باهظة جدا . وقد تكون مؤلمة حبث تعاني نسبة صغيرة جدا من المرضى من ألم مزمن في الرأس بعد العملية الجراحية ، وهنا فقد يصبح البديل المناسب هو استعمال شعر مستعار.
● قد نفضل استشارة الطبيب حول العلاجات الطبية . وبما أن فقدان الشعر المفاجئ قد يشير إلى حالة مرضية كامنة، فاعرضى نفسك على الطبيب لتقييم مدى خطورتها.
● العناية بالأطفال : عند ملاحظة وجود شعر مقطع في فروة رأس الطفل أو حاجبيه، قد يكون ذلك عائدا إلى قيام الطفل بشد شعره. وتشير هذه الحالة إلى اضطراب سلوكي يدعى هوس نتف الشعر. ومن شأن بقع الصلع لدى الأطفال أن تشير إلى إصابة فطرية أو سعفة حلقية. اتصل بطبيبك لتقييم مدى خطورتها.
هذه المعلومات للثقافة فقط وليست للتشخيص